Yoga-Workshop

Willkommen zu meinen Workshops. Ich biete regelmässig verschiedene Workshops an. Ein Workshop ist viel mehr als eine reguläre Stunde. In einem Workshop nehmen wir uns Zeit, wir analysieren die Bewegungen und schauen warum wir was machen.

Die Kurse sind eingeteilt in anfänger-Kurse und in fortgeschrittene-Kurse, falls du dir nicht ganz sicher bist wie weit du schon bist in deiner Praxis, nimm doch mit mir direkt Kontakt auf.

Möchtest du mich in deine Stadt oder in dein Studio einladen, um dort einen Kurs durchzuführen, dann nimm mit mir Kontakt auf.

Masterclass:
The Cosmic Dance

Die Yoga-Praxis hat viel mehr zu bieten, als ich in eine 60- oder 75-minütige Unterrichtsstunde packen kann. Deshalb habe ich diese dreiteilige Meisterklasse zusammengestellt. Während dieser drei Masterclasses werden wir ein breiteres Spektrum der yogischen Praxis erkunden und eine gründliche Asanapraxis anbieten, die durch Meditation, Pranayama und Philosophie ergänzt wird. Während dieser Masterclass werden Sie auf eine Reise durch Körper, Seele und Geist mitgenommen.
Wir werden die drei globalen Handlungen des Universums erforschen: Schöpfung, Erhaltung und Auflösung.

Yoga Basics 101

Dieser Workshop richtet sich an alle, die neu mit Yoga anfangen wollen, oder die schon einige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. In diesem Workshop werden wir uns mit den wichtigsten Themen des Yoga befassen. Ziel ist es, dir eine möglichst gute Übersicht über die Welt des Yoga zu verschaffen und dich auf Gruppenlektionen vorzubereiten.

Wir werden uns mit folgenden Themen auseinandersetzen:

Was bedeutet Yoga? (Heute und früher)
Haltungen (Asana)
Atmung (Pranayama)
Sicheres praktizieren
Meditation / Mindfulness
(eventuell Umkehrhaltungen)

Beginners AcroYoga Workshop

AcroYoga verbindet die Leichtichkeit von Yoga mit der Dynamik von Akrobatik und der Ruhe der Heilkunst.

AcroYoga ist eine wunderbare Art, Verbindungen mit Gleichgesinnten zu schaffen, sich mit ihnen zu bewegen und auszutauschen, all dies in einem behüteten und sicheren Umfeld.

Lars bietet einen Einführungsworkshop in die Welt des AcroYoga. Während des Workshops werdet ihr die Vielfältigkeit dieser Bewegungsform kennen lernen. Der Workshop bietet sich an für Anfänger, aber auch für diejenigen, die schon einige Erfahrungen gesammelt haben und ihr Wissen weiter vertiefen möchten.

Handstand Workshop

Primär trainiert man im Handstand sämtliche Muskeln in Schultern, Armen und Rumpf. Neben der Kraft wird natürlich auch eure Balance geschult und eure Koordination verbessert. Und da ein Handstand nur funktioniert, wenn sich euer Körper in einer Linie befindet, müsst ihr nahezu jeden Muskel aktivieren. Ohne Körperspannung läuft hier gar nichts!

Last but not least: Ihr wachst über euch hinaus! Besonders wenn ihr gerade erst anfangt, den Handstand zu lernen, werdet ihr merken: Das kostet eine Menge Überwindung! Und wenn ihr es gepackt habt, dann ist das Glücksgefühl riesig.

Flowing into Mindfulness

Begleiten Sie Lars Ekm zu einer unglaublichen Workshop-Reihe: Fließen in die Achtsamkeit.

Lieben Sie es, zu fließen, mit neuen Bewegungen zu experimentieren, etwas über Anatomie zu lernen und sicher zu üben? Wenn Sie mit ja geantwortet haben, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie.

Während dieser Reihe werden wir unseren Körper, unseren Geist und diese schöne Praxis, die wir Yoga nennen, erforschen und unser Verständnis von Bewegung herausfordern. Wir werden Ihnen helfen, Ihre eigene Intention für die Praxis festzulegen und Ihren Körper auf neue Weise zu verstehen, und Ihnen so auf Ihrer persönlichen Reise helfen. Die Serie wird in 3 Teile gegliedert sein. Jeder Teil ist einzeln oder als Paket erhältlich. Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.